くみっきースムージーの効果と成分

置き換えダイエットに大人気!くみっきーのマイブレイクレッドスムージーは、置き換えダイエット時に必要な健康・美容成分がたっぷり配合されています。

 

ここではそんなマイブレイクレッドスムージーの成分と効果の関係について紹介していきます。

マイブレイクレッドスムージーの赤い成分の効果

レッドスムージーということで、まず最初に思い浮かぶのはその『赤』の成分でしょう。

 

リコピン

 

くみっきースムージー成分

 

トマトに含まれる栄養素として有名すぎる成分、それがリコピンです。くみっきーさんのスムージーにもトマト粉末が含まれているので、リコピンが配合されています。

 

リコピンは赤い野菜の色素成分・カロテノイドの一つです。β-カロテンの仲間で抗酸化作用が非常に高いことで知られています。抗酸化作用と言えば、アンチエイジング効果など美容や健康への作用が期待できますね。リコピンの抗酸化作用はビタミンEの100倍以上。毎日トマトを食べるのは難しいですが、レッドスムージーを摂取することで、このリコピンを習慣として摂取できるのは大きなメリットです。

 

 

植物栄養素(フィトケミカル)

 

野菜・果物・豆類・イモ類・ハーブ・海藻などに含まれる植物性の色素や香り成分から発見された化学物質が、フィトケミカルです。こちらもまた、抗酸化作用・免疫力のアップなどの健康・美容効果が期待されています。紫外線から肌を守る役割や、コラーゲンを作るビタミンCも豊富に含まれています。

マイブレイクレッドスムージーに含まれる注目素材

さらにくみっきーさんのスムージーには次の注目素材が配合されています。

 

チアシード

 

マイブレイクレッドスムージー チアシード

 

少しの量でも栄養価が高くて、水を含むと何倍にも膨らむので満腹感があります。プチプチした食感もあるので、置き換えダイエットに使う際にはカロリーが低くても食べた満足感があり、効果的にダイエットを進めることができます。

 

置き換えダイエットはカロリーが少なくなる分、この『食べた気』が結構重要になってきますね^ ^
チアシードは海外のセレブが愛用していることでも話題になり、最近大人気の食材の一つになっています。

 

βカロテン

 

マイブレイクレッドスムージー βカロテン

 

抗酸化作用・アンチエイジングの代名詞としても有名なβカロテン。免疫力の向上などの向上も期待できます。野菜から摂取できる栄養素の代表格です。体内でビタミンAに変化したり、他のビタミンの効果を促進する働きもあります。

 

アサイー

 

くみっきースムージー アサイー

 

アサイーはブラジルのアマゾンを原産とするヤシ科の植物です。黒紫色の実の可食部には鉄分、ポリフェノール、不飽和脂肪酸など豊富な栄養素を含みます。ビタミンEなどの抗酸化成分も含まれていて、アマゾンの先住民の栄養源として使われてきました。まさに現在のスーパーフード、スーパーフルーツの一つと言えます。

230種類の酵素を配合

マイブレイクレッドスムージーには230種類もの酵素が配合されています。

 

乳酸菌

 

腸内環境を整えてスッキリをサポートしたり、免疫力の向上をサポートする乳酸菌が150億個配合されています。ヨーグルトなどを毎日摂取するのが面倒と感じている方は、習慣的に乳酸菌を摂取できるのでうれしいポイントです。

 

水溶性食物繊維

 

しっかりした食感がある不溶性食物繊維よりも、醗酵性が強い水溶性食物繊維が配合されています。整腸作業が高く、吸着性が高いのでコレステロールなどに吸着して体外に排出します。また粘着性があるので、胃腸内をゆっくり移動してお腹がすきにくくなって、食べ過ぎを防ぐ効果も期待できます。糖質の吸収もゆるやかになり、血糖値が急激に上昇するのも防止できます。

 

植物発酵エキス

 

植物発酵エキスには酵素がたっぷり含まれています。免疫力向上、抗酸化作用の向上、骨粗しょう症など幅広い分野で効果的と言われています。加齢とともに減少する酵素を補うことは、消化酵素の働きをサポートして、代謝能力の向上につながります。その結果、太りにくい体質になりダイエットを効率的に進めることができます。

 

 

穀物醗酵エキス

 

穀物醗酵エキスは炭水化物やタンパク質、資質を素早く分解します。

マイブレイクレッドスムージーの成分表について

パッケージの裏に記載されている、成分表の内容をまとめておきます。

 

原材料

おからパウダー(大豆を含む)、サイリウム種皮、チアシード粉末、グルコマンナン、ココナッツオイル、植物発酵エキス末(キウイフルーツ、オレンジ、リンゴ、バナナ、大豆、山芋、モモ、ゴマ、カシューナッツを含む)、殺菌乳酸菌末(乳を含む)、穀物発酵エキス末(小麦を含む)、アカシア食物繊維、トマト粉末、アサイー粉末、トマト抽出物/クエン酸、リン酸カルシウム、甘味料、βカロテン、ビタミンC、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12

 

内容量
150g(1包5g×30包)

 

まとめ

スムージーを置き換えダイエットに利用する最大のメリットは1回あたりのカロリーが低いことです。マイブレイクレッドスムージーの場合は水に溶かした場合は19.8キロカロリーしかありません。

 

置き換えダイエットを習慣にして1日の摂取カロリーを大幅に減らし、それを積み重ねば運動をしなくても体重は減っていきます。(もちろんおやつとかを食べたらだめですww)

 

そして、置き換え中に必要な栄養素を摂取することで、さらに効果的にダイエットを進めることができるのです。それがここで紹介してきた各成分になります。

 

特にキレイにやせたい女性にとってはうれしい成分ばかりなので、粉末スムージーを上手に食生活に取り入れていきましょう^ ^

 

マイブレイクレッドスムージーの口コミと効果について

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